四、辦理健康促進議題具學校特色且有績效

發佈時間:2024-07-04 (更新:2024-07-04 10:39)發佈者:林明璋
標題:113年1月19日休業式暨健康促進宣導
  1. 口腔保健宣導─潔牙少糖好口腔
    • 每6個月定期牙齒檢查
    • 每天刷牙2次,使用含氟牙膏,睡前刷牙,使用牙線
    • 減少甜食及含糖飲料
  2. 健康體位宣導─四樂行為
    • 樂動→每天運動30分鐘
    • 樂活→每天休閒活動1小時
    • 樂食→每天1碗半蔬菜水果。多喝水,少喝含糖飲料。
    • 樂眠→每天睡滿8小時。
  3. 視力保健宣導─護眼123
    • 每年定期視力檢查
    • 看螢幕每天不超過1小時。
    • 每天戶外活動2小時。
    • 用眼30分鐘,休息10分鐘。