本文取自親子天下網路文章 2022-07-11 by 六指淵 https://www.parenting.com.tw/article/5093213

「我寫的這本書絕對不是什麼心靈雞湯，而是一本可以讓你認清事實，突破自己的書籍。不管你的夢想是什麼 ，最後希望都是有故事的。」、「儘管感到很挫折，仍要保有一顆想要證明自己的心。我成功的關鍵，就是我懂得不斷地探索和自主學習...」

想將夢想付諸實行？先填寫這份「六式夢想評估表」吧！

我有一個親友叫小白（化名），他在打電動時我都對他感到擔心，因為我自己花了太多時間跟精力沉迷在打電動上了，高度近視也是因此而來的。有一天他還突然說以後長大要當電競選手，讓我更傻眼，但後來想想，我這樣的態度不就跟糟糕的大人一樣，把自己以前做不到的遺憾，自認好心的期許在下一代身上，所以我覺得我不應該去限制他的想法，而是要讓他學會如何評估代價，如果這些代價他都能接受，那我就沒什麼好說的了。

這激起我想出版這本書的動機，希望能夠幫到小白，以及跟他年紀相仿的人，這是我設計的「六式夢想評估表」。設計這張表的目的是釐清可能會遇到的問題，希望幫助你降低失敗的機率，我不希望大家對自己的夢想有遺憾，更不希望大家輕視了自己的夢想。

六式夢想評估表。圖片取自《你的夢想可能有點風險》

電玩給了孩子現實中得不到的「稱讚」、「獎勵」

遊戲是如何讓你沉迷的呢？遊戲化大師周郁凱提出「遊戲化八角框架理論」，遊戲其實都是用很科學的方法在影響你的行為。「隨機」只是理論裡面最微小的一環，遊戲公司都是靠抽卡、轉蛋...這些方法吸乾你的錢包，你可能會想，那就玩免費遊戲就好啦，但遊戲公司如果不從你身上撈到錢，就要靠廣告賺錢，所以他會想盡辦法讓你逗留在遊戲上面，停留更多時間看廣告，廣告公司才會付更多錢。

但你無法否認，打電動是好玩的，所以禁止打電動就是在懲罰孩子。遊戲的設計永遠都不太會懲罰孩子，只會獎勵孩子，所以如果孩子在現實生活中處處受到限制與懲罰，就會享受在電動遊戲中逃避，現實中父母不覺得孩子很厲害，但遊戲卻會稱讚孩子，給孩子各種豐厚的獎勵，甚至還有遊戲裡網友給予的溫暖陪伴。

你能維持「自律」，不再沈迷電動嗎？

小白的媽媽跟我說小白沉迷於電動，而且更棘手的一件事情是，只要爸媽假日一出門，他就會瘋狂的在家偷打電動，然後計算好爸媽回到家的前半小時，再把書拿出來讀，這樣的狀態很不健康。

於是我開始研究很多方法，包括為小白設計一些達成自律的小規則，或是請他媽媽一起參與電動，但我原本設計的規則打了將近五千字，結果實測之後完全沒有用，我就全部都刪掉了。

實測失敗的原因有幾個，小白乖的時候打得到電動，不乖的時候就被懲罰不能打電動，所以只要爸媽一不在家，他就會啟動「狂暴電動模式」，如果是出兩天的遠門，還會通宵不睡覺，平均一周下來他至少會打二十小時的電動，我原本想固定安排一個時段給他打電動，當然我們的目標是每周不要打太多電動，可能先壓縮到八小時，結果我們提供這個新方案給小白，但他最後居然不選新方案，因為他認為他原本的狀態就很好了，畢竟就算平常被限制不能打電動，只要爸媽一出門，「狂暴模式」就可以一次補回他平常的約束。

不過我後來想想，他即使今天選了這個新方案，也可能只是做表面功夫，爸媽只要一出遠門，他哪還會管什麼規則，所以我得到了一個結論，小白就是「不夠自律才會沉迷於電動」。

學習輕重緩急，電動晚點再打沒關係

之前的方法計畫失敗後，其實我思考了很久，我打給小白，跟他說如果你要戒掉沉迷中的電動，我們的方法跟目標現在就只有一個！

請你在心裡面保有一個聲音叫做「電動晚點再打沒關係」，一開始一定沒辦法做到，但這就是我們邁向成功之前的目標，我沒有禁止你打電動，是要你想辦法給自己心理暗示。

小白的問題出在每天要做的事情很多，但搞不清楚優先順序，常常會想要先打電動再來做其他事情，導致其他事情都沒時間做完，所以這句「電動晚點再打沒關係」代表我想改變小白做事情的優先順序。

那要如何實踐呢？我要讓小白挖掘出「個人興趣」，讓他發現人生中其實有非常多比打電動還要好玩、有價值、有動力去做的事情。

享受研究過程，找到值得排在電動之前的興趣

我問小白，當你去冰淇淋店，最想吃什麼口味？如何知道自己喜歡、討厭什麼？如果你今天剛出生，什麼都還沒嘗試過，你會知道自己喜歡什麼口味嗎？

他回答：「不會知道」，好，那你知道要如何找到自己喜歡什麼興趣嗎？他就懂了，他回答：「我覺得我自己的運氣算很好，剛好接觸到特效，我就直接沉迷於特效，走火入魔，就算我一個人在家，面對誘惑極高的電動，也會選擇研究一整天的特效，因為對我來說，可以投入在裡面，可以有成果去學校驚豔同學，就是一個最夢幻的消遣。電動我還是會打，只不過開始覺得，好像不打也沒關係，應該說我可以晚點再打，上大學或出社會後再打也不遲，但是與同儕的成就比較，現在不努力以後就遲了，永遠都不要讓未來的自己後悔。」

關於興趣探索，我們不求馬上上手或取得成果，就算過程中遇到困難也沒關係，只要能夠引起孩子的強烈興趣並且願意投入就行。比方說遇到了困難，孩子也有強烈的「心」想要把他研究到位，或是試圖解決，如果沒有就換下一個興趣沒關係，因為代表他對這個興趣沒有「愛」，所以這項興趣短期發展的結果順不順利不重要，重點是，這個興趣有沒有足以讓你覺得失敗也沒差，你就是享受學習研究的過程。

父母需陪伴孩子，而非利用守門人把關

很多電信業者都會推薦家庭加購「上網時間管理」和「色情守門員」的服務。但其實說真的，每個父母也都曾經是小孩子，相信你也明白，你要禁止一個東西是完全不可能，甚至會有反效果，你禁止小孩打電動，他就會半夜不開燈偷玩，視力會快速惡化加深；你出門買東西，小孩就會在家裡偷玩電腦，聽到你回家的開門聲，就會馬上關機跑到書桌前。對小孩來說，偷玩比正大光明玩的電動還要更好玩，因為要時刻保持最緊戒的狀態，還要一直編謊話，就好像另一種沉浸式體驗的遊戲。有一天你可能發現這件事情，一氣之下直接把電腦砸爛，你覺得沒了電腦，幫助孩子排除誘惑，讓他專心讀書，結果孩子就不喜歡待在家了，一有空就一直往外跑， 快速吃了晚餐，就說他有約要去圖書館看書或打球，但其實是跑去打網咖，或是開始交一些不會限制他做任何事情的壞朋友。

上面這段情節都是我虛構的，但如果你與孩子間的信任感最後都被謊言替代，不是很可惜、很恐怖嗎？許多家長覺得這個服務聽起來很有效，完全沒有考慮伴隨而來的副作用，所以我想建議家長不要使用「上網時間管理」和「色情守門員」，正確的做法應該是陪伴孩子，給予正確的三觀，以及理性思考。

作者簡介｜六指淵

本名陸子淵，經營知識型 YouTube 頻道「六指淵 Huber」。畢業於雲科大數媒設計系，高二時即創立 SIXVFX 特效教學網，並自學 3D 特效、程式設計等專業技術，大學畢業之後創業，25歲時年營收已達八位數。