人生總偶有遇到困難時，有時一股說不上來的莫名心情困在那裡。 心情溫度計，原名簡式健康量表，由李明濱教授等人所發展的， 簡易的五問題，週週檢測幫助自己，也能分享給身邊親愛的家人、朋友。

（節錄自 http://tspc.tw/tspc/uploadfiles/File/b_12.pdf）

• ＜6分:正常範圍，表示身心適應狀況良好。
• 6-9分:輕度，建議找家人或朋友談談，抒發情緒。
• 10-14分:中度，建議尋求紓壓管道或接受心理專業諮詢。
• 15分以上:重度，建議諮詢精神科醫師接受進一步評估。

第六題（有無自殺意念）為附加題，若前五題總分小於6分，但本題評分為2分以上（中等程度）時，即建議尋求專業輔導或精神科治療。