本文節自：《天使心》心理諮商其實沒那麼可怕

作者：柯淑敏 心理師 

從事心理諮商工作27年，我體會到人生種種苦難，有些問題沒有辦法被解決，我更體會心理諮商有時不是解決問題，而是陪著當事人建立起健康的心理狀態來面對問題。

在服務天使心家族基金會的家長和手足過程中，陪著他們勇敢面對生命的挫折、勇敢面對老天交付但不一定有答案的問題，過程雖然跌跌蹌蹌、痛苦與歡欣參雜，血與淚交織，但總不放棄地摸索出最適合的方法與態度，對我來說，願意面對自己的他們，不是輸家，是勇者！

如果有人建議：「你要不要去心理諮商」，常聽到的回覆是：「我又沒有病，我幹嘛去心理諮商」（這是1.0版的回覆）。2.0版的回覆是：「我為什麼要去跟陌生人講心裡話」。3.0版的回覆是：「心理諮商講講話就有用嗎？」

其實，懷疑心裡有沒有病，應該去找身心科或精神科醫師。從醫師的話裡你可以知道自己需要服藥的程度，例如：回去藥一定要按時吃喔，例如：藥備著，需要的時候再吃，例如：搭配心理諮商會好的比較快喔。而可以找心理諮商多是還健康的人，而不是病人。

其次，說心裡話為什麼去找心理諮商師會比找親人、朋友有效呢？因為親人朋友有他們的角色、立場、和情緒負荷。諮商心理師是受過訓練的專業角色、有中立的立場，和同理心。

最後，心理諮商表面上是講講話，實質上則有很多心理學理論和助人技巧訓練，協助當事人整理思緒的架構，和複雜混亂情緒的梳理、歸位和消除，最終協助找回自信心和面對生命苦難的能量。

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